正在矯正的人最怕的就是蛀牙，
而最倒楣的是 偏偏戴矯正器的人會比一般人還要容易蛀牙!
因為矯正器在牙面上比較難清理，加上矯正期間牙齒正在重新排列 就會出現牙縫，
以前還沒戴牙套時我就很容易蛀牙住在牙縫位置，
所以現在除了要更細心刷牙、也要更注意牙縫清潔!
雖然說要治療蛀牙 麻煩的人是醫生，但是處裡蛀牙真的是一大工程，
如果你想要在診檯上舒服一點，就乖乖清潔吧!!!
今天要教大家如何做牙齒清潔，還有分享一些我自己清潔愛用的小物!
在教大家清潔之前呢!! 先來報告一下近期的進度~
戴上矯正器的頭三個月是變化最多的時期，
雖然現在我已經邁入第四個月了，但是我得先把前面的債還完 ((笑
上篇文章有跟大家分享到第一個月的變化，今天就來先聊聊第二個月的變化，
最近的矯正日記真的很精采 所以我打算分多篇文章跟大家詳細分享^^
大家還記得我的爆走門牙嗎!?!?!
知道大家會忘記 所以放了個對照圖給大家看 >>
在滿一個月的時候，兩顆歪掉的第二門牙已經往下走了，和上排牙齒並列成一排，
但是這兩顆門牙本身就很歪，所以大約在第60天 醫生幫我上了兩支骨釘了!!!
骨釘的位置就在上排左右兩邊約臼齒的地方各上一支，
至於骨釘的故事下次再跟大家聊，其實有點坎坷 但是還算精彩 ((笑
在矯正器上面還有透明的橡皮筋，這橡皮筋是拴住要調整的牙齒，最後勾在骨釘上，
這次醫生要幫我調整兩顆歪掉的第二門牙，把它們轉正!!
下圖這個已經是略為轉正的狀態，我是在調整後的第三天才拍的，
沒想到她速度這麼快 一下就正了!!!
基本上這樣看起來是不是就差很多了!!!!!
我媽看到我的牙齒如此進步 居然跟我說那別再受苦了 改快拆一拆吧!
((我說媽咪阿 你在開玩笑嗎?!
好吧!! 媽媽總是不願意看到兒女受苦這情有可原，不過眼看我的進度才進行1/10而已，
要繼續努力啊!!!
最在意的兩顆第二門牙已經慢慢歸隊了，但是其實還有很多地方要慢慢調整，
像是牙齒的咬合及我的下排牙齒內縮的狀況，都需要慢慢調，
不過看到牙齒寶寶們努力的回到屬於自己的家 就覺得好感動好開心^^
下排牙齒 >>
原本左下的臼齒有點歪掉，放上對照圖比較一下，
其實在約滿一個月時就有點回去一點了，但是還不是很正，
到了第60天 很明顯它已經成功歸隊了 ((歡呼~~~~
雖然距離醫生預期的時間還有點遙遠，
不過這是一場不敗抗戰，只是時間的問題而已，
矯正期間很辛苦也很煎熬，除了每個月必須忍受換線後的不適感之外，
吃東西不能好好吃、吃完還要花時間清潔，
但還好我算蠻聽話也蠻怕死的 我都乖乖照做 ((笑
接下來來教大家選擇清潔小物和我平常清潔的方式。
平常用餐後我會先漱口→刷牙(不加牙膏)刷過1-2次→牙間刷清死角→漱口。
晚上最後一次刷牙會比較搞高一點：
漱口→刷牙(不加牙膏)稍微輕刷一下並漱口→牙線清潔→加牙膏刷牙、漱口→漱口水。
以下這些是我清牙齒的小物~~~這些都是我的寶貝兒^^
-牙線-
其實就算沒有戴矯正器的人，選擇牙線會比牙線棒還要好喔!!
這是牙醫師常常會灌輸我們的觀念，但是呢 我以前根本很不喜歡用牙線，超麻煩!
但是矯正時沒得選擇，只有辦法用牙線清牙縫!
牙線的長度大約是拉到40-60CM，約是你的手臂長，
但是我覺得一個手臂的長度太長了，我都抓在上手臂一半處比較剛好，
太長的話要在手指上繞很多圈 有點累 ((笑
戴矯正器和一般用法不太一樣，這是我自己發明的 哈哈!!
不過我相信很多戴矯正器的人應該都有和我一樣想到這個方法，很容易又順手!
一般正常用法是把牙線直接從牙縫上面往下卡到底，再左右刮出牙縫裡的髒物，
但是戴矯正器的人根本無法這樣，因為中間卡了矯正線，
所以呢 我都會先繞過矯正線，再將牙線卡進牙縫中，
下面有圖解比較清楚 >>
((這些示範照片還有虎牙的蹤跡，大家可以順便回味一下 哈哈!!))
穿過矯正線就可以清潔了!
不過如果你是剛戴矯正器或是剛換線後 牙齒很痠軟的狀態就要小心，
因為任何力量碰到矯正器或矯正線，甚至只是輕碰到牙齒都會很痛!!
如果是過了疼痛時期就沒差了!
使用牙線會花很多時間，必須一顆一顆牙齒清，
尤其是剛上矯正器必須練習怎麼用的時候，
那種心情真的是要急又急不得，只能花時間慢慢練習。
醫生通常會建議用餐完使用牙線清理牙齒，但是這樣太搞剛了!
我都是晚上最後一次刷牙前才會用牙線清牙縫，
記住!!一天至少要用一次牙線清潔牙縫!!!
記住!!一天至少要用一次牙線清潔牙縫!!!
記住!!一天至少要用一次牙線清潔牙縫!!!
((很重要 所以說三次!!))
上次剛好家裡的牙線用完 到寶雅買的時候剛好看到兩入包裝，而且還買一送一!!
於是非常愛囤貨的大嬸個性，我就買了兩組 總共是八盒牙線 ((笑
大概算了一下 差不多可以用到拆矯正器了 Hahahahaaa~
平常吃完東西就用牙刷刷一下，比較頑固的菜渣就再用牙間刷個別清理，
除了早上起床和睡前刷牙我會用牙膏之外，其他用餐後的清潔我都是用牙刷刷而已喔!
而戴矯正器的人，牙刷的淘汰率也非常高!!
一般人牙刷大概使用三個月就要換，
不過戴矯正器的人，刷牙次數很多、矯正器也很容易使刷毛開岔損壞，
我都是大約3-4週換一次，只要刷毛有開岔就換掉，
但是這樣的汰換速度真的蠻花錢的，而且也會因此而捨不得換。
牙刷
之前看小草莓的文章有分享她戴矯正器時愛用的牙刷，就是這支台灣牌的健康牙刷!!
健康牙刷大家應該都看過，很多牙醫診所會拿來當贈品，
其實之前沒戴矯正器時我很不喜歡用健康牙刷，覺得刷毛好硬!
但是戴矯正器之後才發現健康牙刷的美好!!!!!
所以也很激烈的直接一打一打的買，這樣比較便宜嘛~~~~
而且這對矯正期間的人來說 是非常消耗的必需品!
一般外面藥局或是日常百貨類的店家 零賣大約一支是15元，
其實15元的牙刷已經算很便宜了!
不過基於非常愛比價的個性，上網查了價格 發現買整比較便宜，
而為什麼會一次買那麼多呢....因為三打免運費 ((Hahahaaa~
反正牙刷一定用得到，就算不幸矯正器拆了牙刷還有 也可以繼續用^^
健康牙刷有分很多型號，差別好像是再刷毛的密度、軟硬和成人兒童適用的，
在大批購買之前 我有先到藥房買軟毛『H-1』回家試用看看，
覺得好用才下決定大批採購這樣 ((笑
這樣買下來一支大約是12元。
一束一束的刷毛間空隙蠻大的，刷矯正器會更方便。
尾端還有乳膠材質的尖頭按摩器，其實我真的不知道它可以用在何處，
說明上是說可以按摩牙齦，但基本上我不會這樣做 Hahaha!!
後來在網路上有找到成人矯正專用的『H-9』，
秉持實驗精神 決定試看看矯正器專用的是不是真的適合!
矯正專用的刷毛一樣是三束六排，只是中間刷毛比較短 形成一個自然的凹槽，
牙刷放在牙面上時 這凹槽剛好是可以卡進矯正器，
概念大概就是可以輕鬆刷到矯正器也可以刷到牙面，一次完成這樣!
只是我覺得H-9沒有很好用，刷毛太硬了!!! 刷起來沒有H-1舒服。
矯正專用牙線棒
在牙醫那邊剛上完矯正器，馬上就直奔藥妝店找清潔用品，
然後發現這個很新奇的矯正專用牙線棒!!
原本以為它是我的救星，畢竟我覺得以後得每天用牙線清潔就讓我好躁鬱，
看到藥妝店架上著個小物 整個眼睛發亮!!!!!
不過回家用了才知道，真的要命!!!!
這種牙線棒雖然設計已經是矯正專用了，不過多少還是會不小心扯到矯正線，
建議剛戴矯正器的人不要嘗試，真的會痛到在地上打滾~
這個會比較建議是在牙縫已經稍微開的時候用 會比較好用，
而且想用它清後排牙齒很難，大概僅限於門牙到犬齒這幾顆而已。
不過它有個好處就是，體積很小，單支裝攜帶很方便，
外出不方便使用牙線的話，可以偷偷躲在廁所清一下門牙的牙縫，
至少省時又方便!
只是強烈建議剛上矯正器或是牙齒比較痠痛的時候不要用，很容易用痛牙齒。
三合一牙線
這牙線是Oral-B的，是在牙醫診所買的，
三合一牙線是已經裁好一條一條，一條牙線上有三種線材，
前端是一般的牙線尼龍材質，
中間有一小段是有點澎澎的棉質，可以用來清潔矯正器側邊，
尾端是比較堅硬像釣魚線的材質，這一頭比較堅硬不容易沾溼，可以直接從牙縫穿過~
下圖是我用尾端比較堅硬的線頭，直接從牙縫穿過，
這樣的穿法適合已經出現牙縫的時候，比較容易穿過。
牙線直接從牙縫穿過，接下來清理的手法就都一樣。
而牙線中間的澎棉線可以磨一下矯正器側邊的齒垢，
這地方牙刷比較不容易清潔到，通常要使用牙間刷輔助，
如果是用這種三合一牙線，清牙縫時就可以順便清矯正器側邊～
這種三合一牙線也蠻方便的，只是價格比一般牙線貴一些！
聽護士說這在外面不容易買到，除非是在牙醫診所或是網路上可能會找得到～
戴上矯正器後，刷牙要特別注意小細節，因為矯正器和矯正線容易形成很多牙刷刷不到的死角，
這時候就要依靠牙間刷來輔助。
我的包包裡面也都會隨身攜帶牙間刷，好攜帶又好用!!
市面上的牙間刷有很多品牌和尺寸，
依照你矯正的時期去選擇適合的牙間刷大小，
因為我沒有拔牙 所以牙縫並不大，通穰我都買SSS或SS的，
用過幾個品牌後 我覺得3M L型的比較好用，L型可以清後排牙齒、而門牙也OK!
牙縫比較大 就可以直接伸進牙縫中清潔。
接下來就是矯正的朋友們大概都會有的小物!
保護蠟+口內藥膏
口內膏大概戴矯正器初期的好朋友，
口內膏有的牙醫會提供或是診所裡面有賣，
不過我這條是親戚從泰國帶回來的，台灣應該是買不到~
保護蠟在初期的時候很常用到，因為牙齒正在改變位置 牙齒有時候會特別突出就容易刮肉，
但是我沒有依賴保護蠟很久，大概前第2-3週比較有在用，
而這保護蠟我是牙醫都是免費提供給患者，不須購買，不過這要看各家診所醫師 不太一定啦!
通常都是後排牙齒的矯正器會比較刮肉，
因為之後使用到橡皮筋的話 都必須仰賴臼齒的力量，
所以臼齒的矯正器本身都有勾勾的形狀在外側，牙齒調整到某些角度就很容易刮到肉。
而保護蠟的用法就是覺得哪裡刮就往哪裡黏!
-牙菌斑顯示錠-
這個是TePe的牙菌斑顯示錠，TePe的牙齒清潔品很有名，
大家有興趣可以上網找一下，他們在PChome有網路買場喔!
而這個顯示錠就是在幫你檢視是不是刷牙刷對了! 刷乾淨了沒!
牙菌斑是無色透明的膜，牙菌斑會生長在沒有刷乾淨的牙面上，
通常是在牙齒與牙齦交接處、牙縫間、牙後，
牙齒排列不整齊因比較難刷到各部位，所以更容易會有牙菌斑，
如果沒有徹底清潔 容易蛀牙、牙齦炎，甚至可能導致牙周病喔!!
咬破顯示錠，顯示錠會將牙菌斑染色，
讓顯示錠的伴隨口水在牙齒各部位稍微漱過，再以清水漱口一下，
就可以檢視被顯示錠染色的地方就是牙菌斑位置，也就是平常你常忽略的地方。
通常牙齒表面比較不會有牙菌斑，但是我的牙縫和矯正器周圍因為不好刷洗，
所以有一點點的顯示錠殘留，
牙齒後面是最容易忽略的，尤其測試的時候我那兩顆歪掉的門牙還沒有整齊，
比較不容易刷到~
使用顯示錠後 就能知道自己不常刷到的位置，
可能這位置是比較難刷或是你根本就是都亂刷 ((笑
趁顯示劑還殘留在牙菌斑上的時候 利用牙刷練習怎麼刷才能刷乾淨!
看吧 >>
我把它們都刷乾淨了^^
漱口水也是必備的!!!
我都是在晚上睡前刷牙後使用，
我都是購買綠茶口味，雖然味道會比較涼比較辣，但其實習慣就好!
牙齦腫脹的時候 用漱口水漱一下也會比較舒服喔~
以上是我的清潔分享，之後有找到更好用的小物也會補上來給大家^^
最近有收到很多想矯正的人私訊問我，其實大家猶豫的原因是因為內心害怕，
其實我都會鼓勵大家，既然有這樣想法就表示你對自己的牙齒不滿意或是有矯正需求，
在經濟狀況許可下 我覺得這就像在投資自己一樣，讓自己變美的投資 :)
如果你有矯正的心得也可以和FiFi分享喔~
或是複習一下文章：
至於精彩的骨釘故事 我會趕快生出來給大家的!!!! ((打勾勾+拍胸脯))
FiFi's Time...
和FiFi聊聊天吧!!
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