適當的肌肉放鬆不僅能讓舒緩身體、就連心情也放鬆了!!!
每次想約好姊妹一起去做spa，心裡默默又會覺得好像太花錢了，
雖然按完整個人無比舒暢 但是還是覺得有點過意不去((吐舌頭))
久久久久找上了藉口才去給人按摩一下。
但其實在疲累的時候紓緩緊繃肌肉『需要就按』是最好的。
OSIM的小型按摩器一直是我很喜歡的家用按摩工具，
尤其是手持的按摩器可以按身體各個部位，今天想按哪裡就按哪裡!!
OSIM新推出的OSIM刮痧按摩棒，
有了市面上創新的按摩功能~ 溫熱、按摩、刮痧一次到位!
結合強勁的捶打按摩、溫熱舒緩功能、創新刮痧板設計，
先溫熱按摩放鬆肌肉→再進行刮痧紓經通路，
這樣的正確順序才能讓效果更顯著，而這些呢就靠OSIM的刮痧按摩棒就能一次完成~
【本篇與OSIM合作文】
當上blogger每天用電腦的時間真的不輸給一般上班族，
修圖、趕稿常常都是一坐上電腦桌就要8個小時以上才下的來，
長時間的久坐除了腿部循環不好，那種腫脹不適還是小case，
最讓人受不了的是肩頸緊繃痠痛和有時候莫名其來的頭重昏沉，
尤其是越忙的時候 頭越容易昏沉，
那種昏沉感大家應該都有過，頭會重重脹脹的、甚至有點暈提不起勁，
這時候我會幫自己揉揉捏捏，放鬆僵硬的肩頸，
還是不行的話就會請媽媽幫我刮痧，刮完全身都舒暢很多~~
刮痧在中醫的說法：
能宣洩體內的熱邪，也可以溫經，
對於肩頸僵硬、血液循環不佳都能藉由刮痧得到改善。
刮痧完後熱敷還能有效的逼出體內寒氣，排除一些體內不良的物質。
夏天的時候因在室外拍照、太熱又跑進冷氣空調的室內解熱一下，
讓身體處在冷熱的快速交替下 無法一時適應就容易中暑，
所以夏天在我們家中刮痧是很常見的活動 ((笑))
當看到OSIM推出市面上首創的刮痧按摩棒真的讓我超歡喜!!
立馬靠櫃試試♥♥
OSIM為了讓靠櫃體驗的客人在最舒適的狀態下享受按摩刮痧，特別在每個櫃點都擺放推拿椅，
雖然看起來是跪坐的感覺 不過這是符合人體工學的設計，坐在上面是呈現舒適放鬆的狀態!
只能說原本已經覺得媽媽的刮痧夠厲害了!!
刮痧按摩棒的手法更是讓我出乎意料的舒服~
先溫熱+按摩讓肌肉放鬆、再使用內建的刮痧板邊按摩邊刮痧，
那種感覺比傳統人工刮痧還要深入，又不會皮肉刮痛，一試就愛上!!
.
櫃姐怕我還沒適應刮痧按摩器，幾乎只是讓按摩器靠在肌膚上沒施什麼力，
大概括不到10下吧...就紅到快出痧了!
姊平常真的太操累了 ((笑))
櫃姐先幫我用這支刮痧按摩器的溫熱+按摩功能，
先做肩頸的肌肉放鬆，接著再進行刮痧，
建議皮膚比較乾可以先擦點凡士林做潤滑，
但我覺得不管肌膚乾不乾都擦一下會比較好!
潤滑的產品最好是選擇中性產品，切記不要使用像精油類具有腐蝕性物質的，
我覺得凡士林是最好的，隨手可得又便宜好用。
當然除了肩頸之外，刮痧按摩棒還可以使用在身體的其他部位，
櫃姐非常細心的跟我分享使用方式，依我的工作和生活習慣 幫我找出最需要紓解的穴位做加強紓緩，
雖然我不是幹粗活的，但是每天維持近10小時的打電腦姿勢，從肩頸到手是我最僵硬的部位，
櫃姐將按摩器放在接近肘關節的地方有個穴點(孔最穴)，
按按孔最穴能舒緩因打電腦、按滑鼠所引起的痠痛感。
按孔最穴超酸的!!!!按完之後順便把整隻手也按一下~
和還沒按的另一支手相比，覺得按過的那支好輕好舒服!!
大腿側邊的膽經穴位也可以用刮痧按摩棒按一按，
偶而呢也可以在大腿內外側做刮痧。
什麼是膽經?
就中醫來說 膽經是人體從頭到腳的經絡，
從大腿外側這部位是最容易受寒氣，寒氣累積造成這條經絡不通暢就會形成廢物阻塞，
常按大腿膽經穴位能促進造血及改善循環。
小腿是我每天擦乳液一定會順便按摩的部位，
用刮痧按摩棒按也超舒服的!!!
以上這些是靠櫃體驗時櫃姐教我的使用方法，
接下來把刮痧按摩棒帶回家就要靠我自己了!!
在家裡就用自己覺得最舒服的方式按摩，
像是邊追劇邊按摩真的是人生大享受 ((笑))
首先呢先來開箱給大家看一下，順便介紹按摩器功能面板的使用方式~
OSIM uPamper 2 刮痧按摩棒
強大的三大功能：
✔溫熱按摩：藉由熱敷促進血液循環並加以按摩，讓緊繃的疲勞累積得到舒緩，提升按摩效果。
✔捶打按摩：強而有勁的捶打按摩能深入肌肉裡層，舒緩痠痛。
✔獨家
伸縮刮痧板：結合傳統刮痧按摩，透過按摩棒的溫熱按摩後，透過伸縮刮痧板做身體刮痧按摩，促進血液循環、幫助代謝。
一支刮痧按摩棒就能完成舒緩肌肉及促進循環的刮痧功能
這支手持按摩棒呢也可以說是按摩不求人^^
貼合人體工學的獨特設計，輕巧好握拿，
手持按摩棒最怕就是太重，光想到要按摩就先手痠了!
OSIM刮痧按摩棒的重量輕，女生用單手就能輕鬆的駕馭它，
對於肩頸、背部或是四肢部位的按摩都能自己完成!
針對不適的部位提供精準的舒緩按摩，隨時隨地想按就按~~
按摩器上面的功能面板操作也非常簡單，操作起來一點也不複雜~
上面有一顆開關按鈕及按摩模式操控鈕 ((上圖有文字標示))
操控鈕上有三個選項紐：
❥高低速捶打強度：高速及低速兩種捶打按摩速度選擇，也就是強弱度的不同，可依造個人喜好或是痠痛程度做選擇。
❥自動按摩模式：提供兩種不同的按摩節奏與強度，在頻率中享受按摩的舒適感!
❥溫熱開關：通常我都會開啟溫熱功能搭配按摩和刮痧，尤其是邊按摩邊熱很舒服。
另外還有❥內建自動計時器：
每一個按摩行程都預設為20分鐘，這時間也是為了不要過度按摩造成肌肉負擔，
預設20分鐘定時器也是一種貼心的提醒^^
而刮痧按摩棒在閒置的狀態下超過4分鐘會自動關閉，安全又節能。
❥伸縮刮痧板調整：
按摩器頂部有個調整筏，那是在調整刮痧板伸縮用的，
(如下圖) 刮痧板是較細扁的那塊，而方圓弧度的是捶打按摩並能散發溫熱的地方。
只是單純要按摩捶打就可以先將刮痧棒收進去，
想要刮痧的時候再將它伸出來。
接下來要示範平常我都如何使用這支刮痧按摩棒，
其實我都非常隨興，哪裡覺得酸、覺得緊繃就按哪裡，身體每個部位肌肉都可以按~
肩頸與後背捶打按摩
每次去洗頭都會被誤以為在幹什麼粗活，肩頸居然硬到不行，
還曾被說我這已經是扛水泥包的肩頸了 ((淚))
每天都維持著打電腦的姿勢8~10個小時的肩頸，真的非常需要舒緩放鬆!!!
我會先用低速搥打+溫熱來放鬆肌肉大約按個5分鐘→再調整為自動模式做節奏搥打按摩。
按的時候可以像我一樣一手扶著握把、另一手輔助按摩器的頭，
其實不用做什麼施壓，讓按摩器靠在肩上就很有感了~
平常按不到的後背現在也可以用刮痧按摩器輕鬆按到!
OSIM的獨特設計讓按摩棒拿起來非常順手，而且重量很輕~
看我單手就能輕鬆按到後背了!!
工作到一半肩頸覺得又緊又酸就拿出來按按搥槌~
放鬆一下肌肉整個人感覺又活過來了 ((笑
如果可以的話，我覺得上班族放一台刮痧按摩棒在辦公室也很棒!
刮痧紓經通絡
刮痧就需要別人幫忙囉!!
這時候就可以好好享受被刮痧的舒服時光~~
在家裡可以請媽媽幫忙、假日與白鴿會面就找白鴿幫忙((笑
不管是家人或是另一半，幫對方刮痧按摩也是一種增進情感的方式耶!
通常刮痧都是刮後頸、肩膀及背部，
刮後頸和肩膀的時候可以坐著刮，
若是背部我喜歡以趴著的姿勢刮。
刮痧的順序呢我會先用高速按摩捶打按摩+溫熱功能幫肌肉放鬆→抹上潤滑產品(ex凡士林)→刮痧，
因為拍攝的時候是在白鴿家一時找不到凡士林，所以我就用身體乳液代替，
用身體乳液也很棒，因為可以順便促進保養精華吸收，
但是缺點就是乳液容易被肌膚吸收，所以要不停的補擦，
比較建議用凡士林才不會太虧本 hahahaa....
✘切記不要使用有腐蝕性的精油，萬精油那類也最好不要，可能會讓按摩器受損喔!
刮痧的時候還是一樣保留捶打按摩和溫熱的功能，
藉由按摩器的捶打震動，刮痧的感覺會比較深入，
和一般傳統人工刮痧的感受不太一樣，是溫和而不是像在刮肉的感覺 ((笑
刮痧手法需順著同一方向，不要來回刮喔!
保持均衡的力道，不要忽輕忽重。
刮痧棒的前頭是圓弧平滑的，在肌膚上面刮動不會覺得疼痛，
使用刮痧棒並非疼痛感，而使深層的痠痛被釋放的感覺，
會覺得有點酸酸痛痛、像是按摩穴位的那種感覺。
刮痧完後多喝開水補充水分能幫助身體代謝。
刮完之後整個人都變舒暢了~~~
這支刮痧按摩棒真的好好用!而且用起來衛生又舒適，
還記得以前看隔壁阿婆幫兒子刮痧是用小茶杯，更可怕的是還看過用錢幣刮 ((好痛!!))
錢幣上充滿著細菌，用錢幣刮多少會造成皮膚小傷害 再接觸到錢幣上的細菌是不行的!!
後來呢大家注重刮痧的安全而有了手持的刮痧板，
可見刮痧在台灣是普遍被接受的，在我家就非常被我媽重用了 haha!!
OSIM特別推出首創第一支可刮痧同時可按摩溫敷的按摩器，對於現代人注重健康講求衛生真的是一大發明!
我也幫白鴿這老人家刮痧~
平常呢看起來挺耐操的，其實一些疲累、毒素都可能默默囤積在體內，
幫白鴿刮沒幾下就紅到出痧了!!!
而退痧的時間因人而異，要看每個人的代謝程度，
建議是等到完全退痧了在進行下一次刮痧。
按摩紓緩四肢肌肉
除了肩頸之外，從手臂到手指可以說算是種職業病了 ((苦笑))
用刮痧按摩器捶打整支手，從手臂到手腕、手掌，
有時候會因為久坐循環不好而手腳冰冷，
這樣按一按循環流通了就比繳不會手腳冰冷了!
晚上洗澡後擦乳液，我都會邊擦邊按摩，
擦完乳液就直接用刮痧按摩棒按摩一下小腿、大腿。
我的小腿很容易腫脹，尤其是坐一整天到了晚上更是不舒服，
小腿的地方我會特別加強按摩，腫脹感就會比較紓緩了，
走路的時候覺得腳變輕了，『感覺都可以飛了』這是浮誇一點的形容 ((笑))
偶而我也會用按摩棒的刮痧板刮一下大腿外側，
但是這部位有膽經穴位，真的會有點痛，我每次都刮得哀哀叫 hahaha....
記得只要是刮痧都要塗些凡士林或乳液喔!
在家裡邊按摩邊看電視真是享受~~~
腹部按摩
我也會用低速按摩+溫熱功能 將按摩棒靠在腹部，
輕柔的按摩帶點溫熱的感覺很舒服~
但是別剛吃飽按就是了^^
這次有機會體驗OSIM的新機-刮痧按摩棒，全家人都得利了~
在白鴿家、或是在我家都被當成寶，
刮痧的時候互相幫忙的畫面看起來也超溫馨的^^
如果你也是刮痧的愛好者，或是有刮痧按摩需求可以到OSIM的櫃位體驗，
這次我是在板橋大遠百的OSIM專櫃體驗，
除了刮痧按摩棒我還坐了他們家的按摩椅，只能說被按摩的感覺真好!!!
OSIM魔法椅>>
然後我還體驗了OSIM的天王之王頭等款!!
坐上去就像搭上頭等艙一樣的概念，
這邊還有邊看電視邊按摩的區域，就是讓你享受著如在家中按摩的舒適感!
天王之王頭等款力道蠻強的，很適合年輕人或男生，
把天王之王頭等款讓給我白鴿，我到旁邊體驗一下暖足樂(美腿機)，
這台是專按小腿以下部位，對於穿高跟鞋或是久站的上班族女性非常適合~
按的同時裡面還有暖風，邊按邊暖腳的感覺好舒服!!
好啦!!! 這些呢就是這次到OSIM櫃上體驗及刮痧按摩棒的分享，
希望大家喜歡♥
FiFi's Time...
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穿搭 ♥ FiFi愛敗家 (2)