FiFi 飛飛 ♥ 愛溜達

今天要跟大家分享一個美味又能快速上桌的點心

超簡單DIY，小朋友也超愛吃~

韓國原裝進口【OHBA歐爸3分鐘手打優格粉】

不需要優格機就能製作出美味的優格

✓免優格機  ✓免發酵  ✓100%成功率

只需要鮮奶 & OHBA歐爸手打優格粉 & 3分鐘手打時間

這麼棒的產品當然要跟大家分享

添加專利的比菲德氏菌BGN4，

能促進代謝、幫助排便順暢、維持消化道機能

全家大小都適合吃，球仔我也有給他吃 他超愛!!

(寶寶滿一歲有喝過鮮奶就可以給囉)

我拿到產品試吃約有2個月的時間，

廠商送我一盒吃不夠 我又自己訂了好幾盒回來

因為3分鐘手打優格粉不只能製作優格，

不同比例的調配還能製作出其他點心呢!

ex起司蛋糕、冰淇淋、優酪乳等，

製作過程也非常簡單，很適合親子一起DIY

讓孩子們參與製作，增加親子互動

也能讓他們認識食物製作過程的變化。

優格粉的包裝小小的很方便攜帶，一盒10入

上班帶到公司 下午茶時間就可以幫自己做一份優格，

只要3分鐘就能輕鬆完成，

減糖設計，不會吃進過多的糖分或熱量，

還有豐富膳食纖維以及專利好菌，

比一般市售現成的優格還要健康!

// 製作優格所需的材料 //

《鮮奶80ml + 1包3分鐘手打優格粉》

材料非常簡單吧! 也是隨手可得

家裡冰箱一定會有的鮮奶就可以做出美味的優格~

製作的容器你可以直接用有刻度的杯子做

我是為了方便示範才倒到另一個透明碗中

將3分鐘手打優格粉倒入鮮奶中攪拌，

我覺得一點一點慢慢倒會比較好攪開，

邊倒邊攪拌，拌個3分鐘就完成囉!

這時候就可以帶孩子一起攪拌，

球仔這年紀還需要大人輔助，

大一點的孩子 大約2歲比較會獨立使用餐具的年紀就可以自己完成。

製作完成的優格非常綿密，

依照包裝上的教學 使用80ml的鮮奶打出來會像照片那樣的稠度，

但我不習慣吃這麼濃稠，我會用90ml的鮮奶+1包手打優格粉，

我有試驗過幾次，80~90ml的鮮奶 打出來的優格口感都很棒!

如果再多的話 就會太稀變成優酪乳，

(優酪乳的比例是：100ml鮮奶+1包3分鐘手打優格粉)

百喬生醫的OHBA3分鐘手打優格，吃起來和外面市售的優格味道不太一樣，

沒有發酵的酸味，有著淡淡的奶香

綿密順滑的口感 會忍不住一口接一口~

做好的優格可以加入你喜歡的麥片穀物搭配著吃，

或是切一些水果丁變成水果優格也超好吃!!!

球仔早上除了晨間奶之外

起床後我還會幫他準備早餐，

有時候懶得開火製作熱食，我就會用做優格給他吃，

3分鐘 輕輕鬆鬆就能上桌美味的早餐!

球仔喜歡吃優格加玉米片和燕麥片，

我自己平常也很喜歡這樣吃~

如果家裡有果乾也可以剪碎加在優格裡增添風味。

夏天小朋友容易食慾不振、胃口不好，

就可以用冰涼清爽的優格給他們吃，

營養又有飽足感!

小子吃得津津有味，腳翹高高的耍大爺嗎?! haha~

剛好最近讓球仔學習使用餐具，

準備他喜歡的食物 他更有耐心練習使用湯匙挖食物起來吃，

雖然最後還是用手抓比較快 haha!

母子倆一起DIY手做優格

再一起共享我們的玉米片優格 :))

是我們一天美好的開始!

假日如果有朋友到家裡作客

很適合準備這樣一盤綜合水果拼盤，

搭配3分鐘手打優格吃超美味!!!

我用當季水果(番茄、奇異果、香蕉、蘋果)切片或切丁

舖在燕麥片上面，旁邊再撒一些玉米片和巧克力圈，

一盤綜合拼盤超豐盛，而且配色好美~~~

讓客人眼睛嘴巴都享受美食^^

很多朋友一起share 可以拿小盤來盛裝，

若是和老公、小孩一起享用

就直接大方的把優格倒在上面，吃起來超過癮!!

酸酸的奇異果沾優格好好吃!

你也可以製作優格罐放在冰箱，

一層一層的擺你想搭配的配料

底層我放燕麥片、中間是3分鐘手打優格、上層巧克力圈&鳳梨丁

一小罐剛好是一個人的份量，冰在冰箱家人要吃就拿一罐去吃

小朋友下課回來 給優格罐當點心一定開心的不得了~

玻璃密封罐我是在IKEA買的。

3分鐘手打優格粉可以做成優格、優酪乳是最基本的

更厲害的是!! 它還可以做成起司蛋糕 這是讓我最驚奇的!

我還幫起司蛋糕做了餅皮，吃起來口感更豐富!

所需的材料和製作過程分享給大家 :))

材料：

消化餅110g

奶油55g

鮮奶230ml

4包優格粉

(鮮奶和優格粉的比例我有自己再改良過，盒子上的建議比例我覺得做起來太稠)

1.將消化餅放入調理機絞碎

2.奶油隔水加熱至溶化

3.將融化的奶油和消化餅拌在一起

4.拌勻後放入模型

5.餅皮送進烤箱用120度烤10分鐘

6.準備另一個容器將230ml鮮奶+3包3分鐘手打優格粉攪拌均勻，倒入模型中

7.放置冰箱30分鐘，即可享用美味的起司蛋糕

我個人喜歡把起司蛋糕放入冷凍，要吃的時候取出來退冰約10分鐘，吃起來會像冰淇淋蛋糕喔!

淋一些蜂蜜增添風味!

如果家裡有果醬(ex藍莓醬or草莓醬)也可以淋在上面，

不用準備繁雜的材料，簡單幾樣就能製作出像咖啡店的起司蛋糕!

脆脆又鹹香的餅皮&綿密的內餡，好好吃!!

下午茶時間為自己送上一塊美味又低卡的乳酪蛋糕，好幸福啊!

上禮拜去露營我也帶著3分鐘手打優格粉去，

準備讓小朋友們自己DIY做優格

帶了一些水果和燕麥片，讓他們做水果優格。

過程很簡單，兩個步驟就能完成

1.將優格粉倒入鮮奶

2.攪拌3分鐘即完成

每個小朋友都100%成功!!

過程中請小朋友觀察鮮奶加入3分鐘手打優格粉後 經由攪拌慢慢變化成優格，

感覺就像讓他們讓自然科學課，每個孩子都盯著自己碗中的優格不放~

完成後 跟小朋友說現在碗裡面的就是優格囉!!

他們都覺得不可思議 哈哈!

依照他們自己的喜好 去選擇要添加水果還是玉米片，

((碩哥吃得津津有味!!))

辰辰弟弟幫他的優格加玉米片和葡萄，整碗優格好豐富!

簡單又方便製作的優格，當早餐、點心都很適合!

晚上打文章打到肚子餓 又怕吃宵夜會胖時，

我就會幫自己做一份3分鐘手打優格，有飽足感又能解饞，

減糖少熱量 不用擔心造成負擔。

同團還有奇異籽和奇亞輕纖飲搭配著買，

奇異籽的食用方式就更多了!

你可以灑在沙拉上、甜點、任何飲品或是優格上，

奇異籽含有豐富的膳食纖維，

能幫助排便順暢，還能增加飽足感，

非常適合嘴殘又想要維持窈窕的女孩們!

奇亞輕纖飲(綜合莓果口味)

這款就是做隨身包的包裝，

用冷開水就可以沖泡，加入冰塊冰冰涼涼 夏天喝好涼快!

天然綜合莓果微微酸甜滋味，很清爽~

現在手搖飲料店飲料超貴!熱量也超高!

與其花錢喝不健康的手搖飲，不如喝奇亞輕纖飲，

對身體無負擔又健康~

這裡買>>https://goo.gl/K26D8t

【本篇與百喬生醫和合作文】

FiFi's Time...  

和FiFi聊聊天吧!!