其實我真的不是怎麼吃都不胖的體質，
我是個只要最近吃多一點、或不忌口吃了太多熱量高的食物就會明顯體重升高的人，
加上現在有寶寶，我的生活作息大轉變，
孩子晚上入睡了 才是我的工作時間，
偏偏我又是個工作就會想吃點東西來提振精神的人
又超愛吃澱粉類，麵包、飯、麵我都愛!
持續不到半年的時間，我的體重差點就又到了人生巔峰 嚇死我了!!
開始展開體重控制計畫，
運動對我來說 兒子是一個很大的阻礙 ((苦笑))
光是練個核心就很困難，兒子只要看到我一躺下就往我身上爬，
大爺也沒在客氣 直接坐在我肚子上，這...算是重訓了吧?
既然運動受限制，那就先從飲食下手，
清淡(少鹽、少油)、堅持每餐七分飽就好!
最重要的是對高熱量零食飲料、精緻食物要非常克制，
還有很重要的~~~多喝水!
另外我會搭配輔助的保健食品，讓體重控制有更明顯效果，
最近我搭配的是HappyEat生薑酵母胜肽膠囊，
它能促進新陳代謝&減少食慾，
不僅如此，生薑本身就是對身體好處多多的東西，
但是薑味並不是每個人能接受的，這款膠囊狀吃起來方便 又沒有薑味。
【本篇與娜珂黛肌生合作文】
外盒使用紙盒原色，產品名稱及簡單的文字標語
就連內包裝也是極簡約
【Happy Eat。享受美食。促進代謝】
包裝袋有夾鍊設計，不僅能預防膠囊變質
攜帶也很方便，小小一包放包包不會占空間的^^
一包有60顆，一天吃兩顆(早晚飯後各一顆)
一包可以吃一個月，多食無益啊!!
或是如果你真的怕忘記 也可以選一天一次兩顆
但建議是分成兩次餐後吃吸收會比較好
一般可以幫助控制體重的產品要在餐前30分鐘先吃，等30分鐘後再吃飯
但是這樣的食用方式常常會讓人因為肚子餓急著想吃飯而忘記
吃完還要等30分鐘才能吃飯 菜都涼了= =
HappyEat酵母胜肽膠囊是餐後吃!
吃飽休息一下再吃一顆酵母胜肽膠囊，
讓肚子裡的飯消化一些再吃膠囊 吸收度會更好！
而膠囊的好處呢 是它容易吞食，
害怕薑味的人不用擔心，根本吃不出來有薑味，
膠囊不大顆 我覺得蠻好吞的
搭配溫水(不要太熱 會破壞營養成分喔)
吃保健食品 不論是粉狀、錠狀或膠囊
都建議搭配常溫水或溫溫的水就好了喔!
相信很多媽咪們一定跟我一樣
不知道是年紀也有了，還是生產後的關係
身體的代謝真的不如從前
明明食量沒有增加，但就是變得易胖
地方媽媽有小孩要帶、有家庭要顧，辛苦一點的就跟我一樣還有工作要做，
在身心都因忙碌疲憊的時候，真的很難有餘力控制體重和保養身體，
生薑酵母胜肽膠囊能補充身體養分，又能幫助體重控制的效果，這是因為它含有：
✔酵母胜肽能控制飢餓感
✔香蕉萃取 補充體內血清素
✔蔬莓果酵素保護肌膚、增加體內酵素
✔柑橘幼果萃取能提高身體新陳代謝
最重要的是它以頂級高良月桃薑作為基底，
以簡單的方式 一天兩顆膠囊就能補足一天所需的薑量。
天然素材、無農藥也無防腐劑。
生薑酵母胜肽膠囊和一般市售的減肥產品不一樣，
不需要節食、也不用吃一堆代餐、更不會拉肚子，
它就是要讓你Happy Eat!
餐餐都能無壓力的開心吃 :))
在外面和朋友聚餐，餐廳的食物大部分都是重口味，莫名就會多扒很多飯
這對身體都是種負擔呀!
吃飽飯後過30分鐘吃一顆生薑酵母胜肽膠囊
幫助身體代謝更好一些，罪惡感也會少一些((笑))
攜帶很方便，我都直接在包包丟一包，家裡放一包，
這樣外出就不用擔心忘了帶。
最近愛上自己在家裡做早餐，
自製洋蔥鮪魚餡夾在三明治中，
配上一杯無糖黑豆漿，好吃又健康滿分~
我連黑豆漿都是自己用豆漿機做的唷!
老公早上起床我也會幫他準備一份這樣的早餐帶在車上吃，
外加一顆生薑酵母胜肽膠囊 :))
晚餐飯後30分鐘也來一顆生薑酵母胜肽膠囊，
吃生薑酵母胜肽膠囊後30分鐘去進行運動
會覺得身體暖暖的，比平常更容易流汗一點，
即使是帶兒子到樓下散散步、走走路 身體也會覺得暖暖熱熱的，
這是因為身體代謝變好，在這狀況下進行運動效果更是事半功倍喔!
吃Happy Eat生薑酵母胜肽膠囊的這段時間
我覺得減重不是最明顯的，畢竟這也是要靠飲食、生活習慣、運動等同時調整才有好成績，
但身體的代謝方面or便便我覺得有變得比較順暢
食慾方面沒有什麼影響，依然餐餐吃，
但是比較不會在餐與餐之間容易嘴饞亂吃東西，
除了正餐之外 我幾乎不再吃其他東西，
不亂吃零食 光是這點對體重控制就非常有幫助囉!
生薑酵母胜肽膠囊不僅能補充身體營養，
還可以調整體質、養顏美容，
就算你害怕薑味也不用擔心，膠囊把薑味全部鎖住，直接吞食沒味道的
很適合在乎身材又怕麻煩的人喔!
有興趣可參考以下連結：https://bit.ly/2kHpi6S
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