FiFi 飛飛 ♥ 愛溜達

又到了要檢視自己成果的時候了!

說也奇怪，以前考試放榜還沒那麼緊張

怎麼驗收自己產後塑身成果會這麼緊張 XD

餵母奶期間體重掉很快，但是斷了母奶之後體重不但沒有維持住還變重了!

但是很神奇的是，四個月後回維娜斯調塑身衣一量身!每一個部位居然都有減少1-1.5吋

雖然還沒到我的理想數字，但是體重比當時訂做量身時多胖了2公斤

看得出端倪了嗎?! 事實證明穿塑身衣是在雕塑你的身型

讓因為懷孕生產而走鐘的身材慢慢回來

真的幸虧有穿維娜斯塑身衣，產後3個月我已穿回懷孕前的褲子了♡♡♡

依我兩胎產後的經驗，穿塑身衣成果最明顯大約是在穿之後3個月左右

通常這時候美體顧問會提醒你可以回來調整了!

但是不是可以回去調整其實你自己也可以感覺得出來 

✓當你覺得塑身衣可以輕鬆穿起

✓穿起來變得比之前更舒適更好穿了

✓腹部和腰的地方可以輕鬆抓起多餘的布料

以上這些感受就可以預約你的美體顧問進行修改囉!

((美體顧問捏起的這塊布料就是我的收穫啦!!))

很喜歡塑身衣穿起來的曲線

腰是腰、臀是臀

而且穿塑身衣還有個好處，就是它能幫你支撐身體，調整體態

翻了懷孕時的照片

圓鼓鼓的肚子&大腿囤積的脂肪&浮腫

雖然當時真的很陶醉在當孕媽咪的小幸福中

但是越到後期一直在刷新紀錄還真的有點害怕

很怕生完回不來啊~~~~

每天都想著趕快生完我要趕快塑身啊!!!!

好想趕快穿回漂亮的衣服

還沒生就已經先買了一些產後可以穿的衣服

而且還是買懷孕前的尺寸，說是逼死自己 也可以說是激勵自己XD

所以生完之後我就很認真很認真在穿塑身衣

原本我老公還唱哀我，覺得不會堅持太久

但他錯了!!我每天穿給他看!

而且因為塑身衣必須用手洗，我都是洗完澡丟給他洗

證明我真的每天都有穿!

塑身衣就是要穿，每天穿~

這次第二胎我是做及膝款

因為考慮到讓外出穿搭更方便

然後!我把第一胎生完訂做的塑身衣再拿出來試穿

居然穿得回去，太感動了!!

雖然覺得穿起來有點憋，但是美體顧問說只要穿得上來、扣得上就表示成功了!

第一胎的塑身衣我是做全長的

硬是要我比對出及膝款和全長款推薦哪一款

我會覺得及膝款比較能適應各種外衣穿搭，我會以這個為首選，畢竟實穿才會想要每天穿

但是全長款的整體塑身效果會比較好

就看你怎麼選擇囉!若預算夠會建議訂做兩套方便替換，一件短的、一件全長，這樣一來就都兼顧到了!

雖然說身材有稍微回來了，但是腹部的肉肉還是一坨一坨，不夠緊實

畢竟生了兩胎、經過兩次撐大~~~再消風

除了穿塑身衣之外，我也會從飲食&運動下手

第二胎真的很難瘦!!!

可能是年紀關係，代謝變差

所以飲食上我也會特別選擇，盡量吃『好的食物』

『好的食物』就是對身體比較無負擔，而非加工食品

早餐我都吃優格

這我從懷孕的時候就每天吃

優格我都是買無糖的，什麼品牌我都吃，只要無糖的就可以

配料固定班底，一定會有黑芝麻粉和燕麥片

燕麥片有豐富的膳食纖維，又有飽足感

我還會加一些無調味堅果or果乾

如果家裡有新鮮水果，也可以加進來

午餐我就正常吃，但有時候早餐太晚吃，午餐不會很餓 我就會簡單做點輕食來吃

最近酪梨季節，聽說酪梨是很好的減肥聖品，而且營養價值很高

把酪梨切片，淋上檸檬汁，再撒一點黑胡椒(無鹽)

這麼簡單!!但超好吃~~~~

其實中餐我都吃得很隨意，有時候會跟兒子一起吃炒飯或煮麵

晚餐就跟家人一起吃

但我會盡量減少澱粉攝取

米飯少吃，多吃蔬菜和肉類

水果也盡量在白天吃，還有每天要喝足夠的水，我一天都會喝2000-2500cc的水，有時更多

當然偶而還是會想放縱一下

和朋友聚餐我就不約束自己了

既然要跟朋友聚餐就開心吃~

反正不是天天這樣吃XD

或是聚會就約早午餐、中餐

把大餐在白天就吃完

所以我現在都很喜歡找一些早午餐廳

或是乾脆找間咖啡店，享受一杯咖啡也很滿足!

飲食之外運動也重要!

但是有小孩根本沒辦法出去運動

在家裡做瑜珈、練核心也是不錯的選擇

只要有運動，肌肉就會更緊實

運動的時候也可以穿著塑身衣喔

塑身衣能幫你支撐肌肉，比較不容易受傷

就有點像運動員穿護具的概念

球仔看我在做運動也躺在旁邊有模有樣做起來XD

有時候做到一半小C想撒繳討抱抱

我就會把他抓過來放在腿上玩飛高高的遊戲

這真的超累!!!

還好生完小C我還有時間慢慢恢復身材

在夏天來臨前，還能穿漂亮衣服♡♡♡

不瞞大家說，其實生產完我也有低潮期

面對自己身材變樣，每天辛苦擠奶餵奶、睡不飽

一度覺得自己是自討苦吃嗎?

但是找到愛自己的方式，就會讓自己更有目標、更有自信

恢復身材就是我的目標、自信就來自於可以再次穿上漂亮衣服♡♡

維娜斯塑身衣陪伴我生完第一、第二胎產後恢復期

塑身衣讓你產後失去彈性的肉肉有外力支撐，不會又鬆又垂，所以要持之以恆的穿

最重要的是它能幫助你恢復骨盆>>https://pse.is/N3XBQ

這次我做的是及膝款，在外出穿搭更好搭配

完全不影響美觀!

夏天常見的8-9分褲，穿及膝款塑身衣完全不會露餡

而且穿塑身衣在裡面，穿比較合身的外衣，身形會更好看

穿寬褲也不用擔心裡面穿著塑身衣會黏著褲管(靜電)

塑身衣修改拿回來大約快兩個月，還是要繼續認真穿

現在追求的不是骨感，就算體重降得慢，但至少身形、體態和比例都是好看的最重要!

以上就是我第二胎穿維娜斯塑身衣修改後分享^^

維娜斯官網：https://pse.is/TH4U7