FiFi 飛飛 ♥ 愛溜達

第二胎一樣選擇在家裡坐月子

月子期間吃什麼很重要!

因為產婦生產完身體是很虛弱的，需要適當的均衡進補

不只對媽媽好、對寶寶也好!因為媽媽吃進什麼 寶寶經由母乳就吃到什麼

所以說媽媽要先顧好自己才能把滿滿的營養提供給寶寶

第二胎我是訂玉膳坊的到府月子餐

一日三餐熱送，每一餐都能吃到溫熱的飯菜

搭配一日提供三茶飲(發汝茶、杜仲茶、養氣茶)，所需的營養在每日茶飲中也能攝取到

而且哺乳媽媽很需要充足的湯湯水水，幫助追奶、補氣

會選擇玉膳坊是因為他們的餐點

✔少油少鹽，精算熱量

✔現煮熱送

✔菜色多變、分量多

✔茶飲、湯品夠多，幫助哺乳

經過懷孕的體重日月增加，媽媽一定都會擔心『天啊!生完怎麼瘦!』

媽媽真的不用太擔心，生完先養好身體

玉膳坊的每日每餐都是經營養師精算熱量，設計營養均衡的配菜，不會造成身體負擔

有些媽媽很幸福，有婆婆或娘家媽媽坐月子

但其實我覺得訂玉膳坊月子餐，不僅讓長輩輕鬆、產婦也能吃得均衡

長輩煮的可能只有幾道菜輪著煮、一鍋燉湯也可能連續喝好幾餐甚至好幾天、而且一不小心就會熱量爆棚

玉膳坊30日有300道藥膳菜餚輪替，一樣的食材卻有好幾種煮法

讓我每天都很期待今天的月子餐吃什麼? XD

份量上也非常足夠!!

如果家中有大寶，絕對夠吃!

坐月子期間除了早餐大寶有習慣吃的麥片優格當早餐之外

午、晚餐我都會分食給大寶

主食分量超大!分給球仔吃我還可以飽到不行

蔬菜也是扎扎實實的一整碗

主菜部分，午、晚餐都會有雙主菜

都是海陸雙拼，一肉類+一海鮮

他們所使用的食材都很高級

魚、蝦、九孔、扇貝、肋排都有

烹煮方式也很多樣，光是蝦子我就吃超過5種煮法(椰奶咖哩、藥膳、蒜香等)

沒錯!!午晚兩餐都一定是雙主菜

超級豐盛!產婦媽咪吃得超幸福

除此之外海鮮和肉類有豐富的蛋白質及營養素

對產後的身體修補和哺乳都很有幫助

我有記錄幾天的雙主菜海陸雙拚的菜色：

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每天的菜色都很多變且豐盛

早餐：一主食、一主菜、一蔬食、一燉湯、一茶飲

早餐的主食也蠻多樣的

米粉湯、粥、甚至義大利麵也有出現過!

每個禮拜六會提供西式早餐(ex麵包、三明治)

還會有輕食沙拉&義式濃湯

體恤坐月子媽媽也能享受一下不一樣的食物，換換口味

中餐：一主食、二主菜、一蔬食、一燉湯、一茶飲、一甜湯

午餐會有一道甜湯

我都是留在午睡起床當下午茶點心

坐月子不能亂吃零食，每天的下午茶甜湯是我最期待的

球仔也很喜歡，都會跟我搶著喝XD

芋頭西米露和薑汁地瓜是我的最愛!

而老公則是很愛杏仁茶

((對!!老公是來湊什麼熱鬧 哈哈~))

晚餐：一主食、二主菜、一蔬食、二燉湯、一茶飲

晚餐會有兩碗燉湯，一碗晚餐吃、一碗當宵夜

玉膳坊的燉湯別有用心，加入中藥材燉煮6小時

長時間燉煮才能讓藥材完全釋放出來

一天就有四碗燉湯可以喝，早、中、晚，外加一餐宵夜

餐餐都有燉湯滋補身體，幫助產婦恢復體力

而且每天每餐都有豐富的湯湯水水，對奶水提升也很有幫助

玉膳坊的藥膳燉湯有70道以上作輪替

真心覺得他們的湯蠻好喝的!

不會太油膩，湯頭喝起來很順口

各種藥膳雞湯&魚湯、麻油腰子、茶油豬肝湯、四神湯..等

因為我是在家坐月子，照顧新生寶寶都是自己全程包辦

有時候睡眠不足影響食慾，吃不太下

但我一定會把燉湯喝完，這裡面有太多營養精華 很補阿~~

燉湯中的肉or魚也都給得很大方

肉都是好幾塊、魚也是給切一大段下去燉煮

光是燉湯中的料就像又多了一道主菜了^^

除了燉湯之外，每餐都會有茶飲

一日提供三茶飲(發汝茶、杜仲茶、養氣茶)

我很喜歡他們的茶飲，喝起來味道很純，是濃厚的

是以100%天然植物熬煮，不添加任何添加物，真的是真材實料

喝下去每一滴都是精華，不僅能為哺乳媽媽補充水分，也很滋補養身喔!

包裝也很方便，是以不透光鋁袋經過高溫滅菌處理

在常溫下可存放一年，保存很方便

如果月子做完來想繼續喝他們的茶飲也可以另外購買

常溫就可保存、外出攜帶也很方便

隨時都能補充營養!

其中有哺乳媽咪最在意的，玉膳坊幫你準備好了!!

月子期間有豐富的燉湯補充湯湯水水，還有發汝茶

雖然說發不發奶是看個人體質，但我個人覺得蠻有感的!

午、晚餐的主食也非常多變

以全穀類為主食，ex五穀飯、紅麴飯、黎麥、紅米、黑米等

全穀類能補充維生素B群、亞麻油酸、護腦有活力

並且能降低醣類攝取，產後媽媽的身材恢復也幫你考量進去了!真貼心

而且呢我覺得全穀類對消化比較有幫助

在月子期間排便都很順暢，也沒有脹氣的情形

球仔每天都跟我著我吃月子餐

他對飯飯有漂亮顏色覺得新奇!

有紫色、紅色、好多顏色，開心鼠了!!

還跟我要求要我以後也煮有顏色的飯飯給他吃XD

餐點如有需要調整，都可以跟他們的客服聯繫

像我不吃羊，某天吃到有羊肉 就趕快打電話去請他們幫我備註調整

配送的方式他們也都很願意送上門

但因為我們家大樓管理方式比較嚴謹，所以我是請司機大哥放管理室，家人再下去幫我拿

在醫院住院期間，我沒有訂醫院的月子餐

是直接請玉膳坊我幫送過來醫院

所以我是從生產完後的第一天我就開始吃玉膳坊月子餐

只要在清晨五點前打電話給客服就可以從隔天早餐開始送起

而出院前一天的晚上就會以一次性的PP碗盛裝

並把隔天的早餐也一起送來(需冷藏)，早上要吃再拿用醫院的微波爐加熱一下

如果你也正為選擇月子餐而煩惱

玉膳坊是個不錯的選擇

有興趣的媽咪可以到他們網站逛逛：https://www.foodforhealth.com.tw/

或直接預約試吃喔：((連結待補))